Optimaler Härtegrad bei Boxspringbetten?
Zusammenfassung
Davon hängt der optimale Härtegrad ab:
Körpergewicht
Körperform
Schlafposition, also ob Sie z.B. Rücken- oder Seitenschläfer sind
Der Härtegrad unterscheidet sich von Hersteller zu Hersteller
Die angegebenen Härtegrad sind meist nur für Rückenschläfer näherungsweise richtig
Auch der Körperbau spielt eine wichtige Rolle, sprich eine V- und eine A-Figur haben unterschiedliche Anforderungen
Das Problem
Für den Härtegrad gibt es in Deutschland zwar eine Norm, allerdings hält sich so gut wie kein Hersteller daran.
Dies hat zur Folge, dass sich die Festigkeit von Hersteller zu Hersteller unterscheiden, obwohl der identische Härtegrad angegeben wird. Manche Hersteller, haben darüber hinaus Abstufungen von 1-7 oder von extra weich bis extra fest.
Insofern ist der Härtegrad lediglich eine grobe Orientierung.
Warum der Härtegrad gerade für Seitenschläfer problematisch ist
Der Hintergrund ist, dass Seitenschläfer besonders mit der Schulter tiefer einsinken müssen, um Druckstellen zu vermeiden und den Blutfluss zu gewährleisten. Als Seitenschläfer sollten Sie also insbesondere darauf achten, dass eventuell ein Härtegrad niedriger für Sie der bessere sein kein. Nur so lassen sich eingeschlafene Arme vermeiden.
Tipps für Seitenschläfer
- Dadurch das Ihr Gewicht, im Gegensatz zum Schlaf auf dem Rücken, nun auf einer relativ kleiner Fläche lastet, sollte die Matratze besser nachgeben können
- Grundsätzlich sollte die Matratze etwas weicher sein, damit Ihre Schulter tiefer einsinken kann und dadurch nicht einschläft
- Gleichzeitig darf die Matratze aber nicht zu weich werden, da Sie sonst Gefahr laufen zu wenig Unterstützung im Lendenbereich zu erhalten